美弥るりかのエッセイ「私の本当のプロフィール」

自分の心に聞いてみる

きっとこの記事を読んでくださってる方の中にも、つい自分より人の気持ちを優先してしまう方もたくさんいらっしゃると思います。

それは周りの方々への”愛情ゆえの行動”だと私は思うのです。

しかし、それらをすべてなくして自分の気持ちだけでの、好きな物、事を一つひとつ感じてみることにしました。

好きな食べ物、飲み物、色、花、景色、音、小さな事から気がついたものを一つずつ丁寧に自分の心に聞いてみる感覚です。

“これを食べてるとき幸せだな” “この場所に行くと心が安らぐな” などと、時間をかけながら自分のことを知っていきました。

そうすると、今まで感じたことのなかった「自分を大切にしてあげている」という感覚を、初めて感じることができました。

だんだんと、”これが食べたいな” “このお花を飾りたいな” “あの場所に旅行に行きたいな”と今までより明確に思う感情が生まれ、日々のちょっとした出来事にも感謝が生まれました。幸せだと感じる時間が、以前より増えてきたように思います。

これが自愛への第一歩なのかなと思うと、嬉しくなりました。
今は、自分への愛情の芯があるうえで、周りの方への気遣いもできたらとても素敵だなと思っています。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
では、また次回お会いしましょう！

text by Rurika Miya

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