爪の健康状態を6項目でチェック！

爪に小さな白い斑点がある

子供の頃、爪はとても柔らかいと思われていたが、同時に祖母は、爪の白い斑点はビタミンやカルシウムの欠乏（実際には爪の成長や強さとはほとんど関係がない）ではないのかと疑って、私たちを怖がらせたものだった。科学的にはロイコニキアといい、爪形成時の外傷に関連する最小限の疾患である。半年もすれば爪は完全に再生し、シミは自然に消える。シミを見たくなければ、赤いマニキュアを塗るのが一番クールだ。

爪が黄ばんでいる

タバコを吸う人は、タバコを持つ指に黄色いニコチンの染みができる。爪が黄色くなるのは一時的な問題で、喫煙をやめれば治る。ただし、何度も繰り返すと、爪がだんだん黄色くなり、伸びるのが遅く、とても硬くなるため、医師に相談すべきだ。爪が曲がり、爪床から剥離し始めたら、呼吸器疾患の症状かもしれない。

爪の表面に窪みがある

爪や甘皮をかむのはやめよう！　爪をかむと手が荒れるし、緊張もほぐれない。雑菌や真菌症から爪を守るキューティクルを乱暴に扱う癖があると、厄介な感染症にかかる危険性もある。爪をかむのを止める方法を理解するだけでなく、3～4日間は消毒に役立つ温かい塩水に指を浸そう。状況が改善したらすぐに、柔らかいタオルやマイクロファイバーのスポンジで爪を優しくマッサージし、古い角質を取り除く程度にとどめよう。しかし、あとひとつだけアドバイスがある。指を自分で傷めるようなことをしてはいけない。

Translation & adaptation: Ryoko Morita

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