季節の変わり目はハーブで整える　不調をケアするハーブティーの選び方

不調別に選ぶハーブティー

ここからは不調別のおすすめのハーブティーをご紹介。自律神経や血流、免疫といったテーマごとに選んで取り入れてみてほしい。

自律神経と心にアプローチ。
古代ギリシア時代から“ココロのハーブ”として親しまれてきたセントジョンズワートは、気分の落ち込みやイライラ、不安をそっとやわらげ、前向きな気持ちへと導いてくれる。さらに、血流を促す〈ギンコウ〉を組み合わせれば、記憶力や集中力もサポート。心が沈みがちな日や、ぼんやりとさえない日にも、思考と感情の両方をクリアに整える、頼れる一杯に。

季節の変わり目に、内側から免疫力を底上げ。
〈エキナセア〉や〈ネトル〉で免疫を、〈ヴァンルージュ〉と〈ギンコ〉で巡りを整え、〈メリッサ（レモンバーム）〉が気持ちを穏やかに。冷えやゆらぎが気になる時期に寄り添う、5種のハーブをバランスよく配合したオリジナルブレンド。毎日のセルフケアに。

より自分に合った一杯を望むなら、パーソナルブレンドを。
ルボア エクラでは、「なんとなく不調を感じる」「自分に合ったハーブが知りたい」といった声に応えるべく、オーダーメイドのハーブティーを提供している。フィトテラピー（植物療法）の専門資格〈AMPP認定 メディカルフィトテラピスト〉をもつプロが、心身の状態やライフスタイルを丁寧にヒアリングし、約20種のハーブから今のあなたに必要なブレンドを調合。ブレンドは店頭・オンラインいずれでも可能。

季節の変わり目は、自分の体調や心の声に丁寧に耳を傾けたいとき。ハーブやセルフケアの習慣を通じて、揺らぎやすい毎日を、穏やかに心地よく整えていこう。

text: Tomoko Komiyama

毎朝3分、感謝する習慣でその日がより幸せに