FUKAMIちゃんが最先端のカプセル型“瞑想”を体験！「SHISEIDO」の「INNER BEAUTY CHARGE 」

手軽さが魅力のセルフメディテーションを実際に体験！

「INNER BEAUTY CHARGE」は音声ガイドを通じてセルフで行うメディテーション体験で、「INSPIRE（集中力を養い創造性を高めたい）」、「ACTIVATE（疲れた心と身体をリフレッシュしたい）」、「EMPOWER（より前向きに自信をつけたい）」、「CALM（気持ちを落ち着かせて心をクリアにしたい）」の全4コースから、お客さん一人ひとりに合わせて最適なコースを選択。

全3ステップの体験時間は30分。まず初めの5分で、ヘッドセットを装着して心の状態を確認します。今回僕がセレクトしたのは、測定結果から提案された「CALM」コースです。

コースを選択したらいよいよ、カプセル内へ。ここでの時間は20分間。ヘッドフォンからバイノーラルビート（異なる周波数の音を左右の耳に聞かせることによる脳への刺激）が流れてきて、目を閉じていてもカプセル内の光の色が変化しているのを感じるの。さらに、ブランドの名品美容液「SHISEIDO アルティミューン」の印象的なグリーンフローラルが香って、自然に瞑想状態に導いてくれます。カプセル外の環境音として流れている「ハイパーソニックサウンド」は、視（み）るものをより鮮やかに美しく感じたり、環境全体をより快適に感じたりする効果が期待されているのだとか。音、光、香り、温感と五感全てにアプローチしてくれる新しい感覚ですね。

最初は「20分もできるかな、どうしよう、どうしよう……」って思ってたんだけど、気が付いた時にはもう終了のアナウンス！ 僕の場合、前半の15分はすごく長く感じたんだけど、ラストの5分は体感1秒。「寝てたのかな？ 起きてたのかな？ 」という感じを行ったり来たりしながら、身体がふわふわするような、なんとも言えない感覚に。

最後のステップでは、メディテーション体験中のリラックス度や集中度などの心の状態をグラフで振り返ります。頭が空っぽの状態になってリラックスできた感覚があったし、瞑想の効果をわかりやすく感じられました。お土産には、心の状態に合わせたオリジナルブレンドティーをいただけます。