パーソナライズする「グラノーラ」で自分に合った腸活を！【倉田真由美のBeauty Life】

腸内細菌の個性を知り、「短鎖脂肪酸」の産生をサポート

従来の腸活は、有益な菌を届けるプロバイオティクスと、腸内細菌のエサを届けるプレバイオティクスが主流でした。けれど、腸内フローラ（腸内細菌の集団）には、人それぞれの個性があります。ただ、やみくもに食品成分や微生物を与えるのではなく、口から摂取した食品を腸内細菌が食べることで生み出される代謝物質「短鎖脂肪酸」が重要であることが、最新の研究によりわかってきました。

「ボディグラノーラ」は、まずWEBサイトから腸内フローラ検査キットを注文し、届いたら採便してポストに投函することからスタートする本格的な腸活システムです。自分の腸内フローラの状態がわかったら、代謝物質「短鎖脂肪酸」の産生を効率よくサポートするグラノーラの注文をします。

3種類のトッピングを選び、あとは混ぜて食べるだけ

6種類あるプレバイオティクストッピングの中から、腸内フローラのタイプにふさわしい3種類を選びます。それらが手元に届いたら、ベースグラノーラと混ぜ合わせ、牛乳や豆乳、ヨーグルトなどをかけていただくだけでOK。腸内フローラの代謝物質である「短鎖脂肪酸」には、便通だけでなく、肥満、免疫機能、ストレス、認知機能、アレルギー、肌荒れなど、私たちの誰もが気になっている悩みを和らげる効果があると期待されています。

1週間に5日程度、「ボディグラノーラ」を取り入れると、便通や体調、肌の調子が変わってくるといわれています。自分に合った効果的な腸活をして、2024年は健康的に過ごしましょう。

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