今欲しいのは、アクティブな美しさ！Beauty & Wellness新事情

表面的なケアだけでなく、内側からのケアが注目されている昨今。それは心身の健康がウェルビーイングにつながり、美しさが巡るから……。こまめに自分をリセットする習慣を身につけるのが、美への近道。ストレスを手放し、健やかな心身をキープする術をピックアップ。

ヨガ、サウナで心身を整える

現代生活では、常に目や耳などから大量の情報が流れ込み、「ゆっくりとした時を味わう」体験が乏しくなっていると言われる。雑念を取り去って、“今、この瞬間に集中する”ことができるヨガは、定期的に習慣づけると、よりアクティブな心身へ。日々の生活の中で、「瞑想」と組み合わせるなどして、頭を空にする時間を作りたい。また、若者を中心に空前のブームが巻き起こっているサウナは、短時間で自律神経の“スイッチ”を切り替える働きがあるとも。夜の寝つきの悪さや、体の芯からの冷えを感じている人はトライする価値がありそうだ。最新の施設は、香りや音なども含めて、全身で“究極のリラックス時間”を体感できる仕様になっている。個室で安心して過ごせるのも嬉しいポイント。

パーソナル・サウナKUU
プライベート空間で、緊張して凝り固まった心身をリリース。空間の香りづけや、ゆらぎ効果を利用した暖炉、森や水辺の環境音など、癒やしにフォーカス。信楽焼の水風呂やアロマ水による「ロウリュ」も楽しめる。

Studio Beaura
表参道駅すぐの好立地にある、開放的なスタジオ。日中は青空、夜は夜景が楽しめる。全米ヨガアライアンス認定の高いクオリティのレッスンが受けられるうえ、レベルや目的に合わせたクラスを設置。瞑想やプライベートレッスンのプログラムも。

＜チャートつき＞顔タイプ別・似合わせ骨格メイク「ベース型」さんに合うメイクは？