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【倉田真由美のBeauty Life】睡眠の質が上がる!と話題。 GABA含有の機能性表示食品

睡眠の質を上げたい人におすすめサプリ。「リゲイン スリープチャージ」。

現代人を悩ませる眠りにまつわるさまざまなリスク

見えない不安やストレス、自宅でのリモートワークによる影響か、睡眠で悩む人が増えている。睡眠不足や睡眠の質の低下が借金のように重なる〝睡眠負債〟が常態化すると、集中力や免疫力を低下させ、認知症やうつ病、糖尿病などのリスクにもなるというから軽視はできない。そこで注目したいのが、睡眠の質をよくする科学的根拠に基づき、第一三共ヘルスケアのグループ会社が開発した「リゲイン スリープチャージ」。アミノ酸の一種であるGABAを含有した機能性表示食品で、毎日の食事に加え、1日2粒を目安に摂取するだけだから手軽に取り入れられる。

リゲイン スリープチャージ
60粒30日分(1日摂取目安量:2粒) 機能性表示食品 ¥4,536  届出番号F88 リゲインスリープチャージα/アイム

アミノ酸の一種、GABAが、質のいい睡眠へと誘う

GABAは、一時的な心理的ストレスを低減するため、現代人にこそ必要な成分として注目されている。通常は、チョコレートやココアの原料のカカオ、トマト、発芽玄米などに含まれているが、睡眠の問題やストレス、疲労を感じている健康な成人が、GABAを100mg含有した食品を2週間摂取すると、脳波に変化が表れ、深い眠りであるノンレム睡眠の時間が長くなったという臨床データが出ている。

 実際、飲んでみると、心なしか寝つきがよくなり、目覚めがすっきりしているみたい。睡眠の質がよくなれば、気持ちも明るくなり、仕事や家事に対する活力も湧いてくる。改めて、肌や心身の健康と美しさは、正しい睡眠があってこそだと思う。

お問い合わせ先

アイム:https://regain-suppli.jp/

Profile

倉田真由美 くらた まゆみ

35年以上のキャリアを持つ美容ジャーナリストの草分け的存在。女性誌の美容ページや新聞のコラムなどで執筆する傍ら、美容やエイジングケアにまつわる講演などで活躍。Instagram:@mayumikurata_beauty

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