美弥るりかのエッセイ「舞台当日、劇場入りから開演までの私のルーティンを公開!」

声のチェックはストローとペットボトルで

メイクが完全に完成したら、ウォーミングアップを開始。

体の状態はトレーナーさんに整えていただいたので、「声の状態」からチェックします。
以前ボイストレーナーの先生に教わった方法で、ペットボトルに水を入れて細いストローでブクブクと音を立てながら、高い音から低い音まで出してみます。声に引っかかりがないか確かめながら発声を始めます。

少し乾燥してるなと思った日には、漢方を飲んだり、喉を潤すハーブティーなども飲んで、本番の時間までに声をゆっくり整えていきます。

その後は体のストレッチをしっかりして、開演25分前になったらマイクとカツラを着けていただきます。

こうして私の開演前ルーティンはおしまいです。

日々の体調の変化を敏感に感じ取って対処をし、安心感を持ちながら本番に挑む。そのことがメンタル的にも安定してよいパフォーマンスにつながると思っているので、開演前の時間をどのように過ごすか、とても大切に考えています。

では、今回はこのあたりで。
また次の作品でも皆さまにお会いできるのを楽しみにしています！
最後まで読んでくださりありがとうございました。

text&photos: Rurika Miya

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