あなたはワーカホリック？　5つの習慣で診断！

4. 休憩を取らない

みんながサンドイッチを食べながら、定番の「今週末は何をするの」という会話を楽しんでいる中、あなたはデスクに座って重要な仕事を片付けようと奮闘している。思い当たることがあるだろうか？　それは、かなり危険な兆候だ。これは不健康な習慣であり、あなたが仕事を手放せないことを示している。自分のベスト以上のことはできないということを受け入れるようにしよう。そしてポジティブなエネルギーで次に進めるように、頭をスッキリさせるための休憩も必要だ。

5. 倦怠感を感じることが多い

仕事のせいで毎週のように、あるいは毎日のように倦怠感を感じているのなら、自分が働き過ぎていないかどうか、自分自身をチェックするタイミングだ。仕事のせいで気分が悪くなるのは問題がない、とは言えない。長い目で見れば、燃え尽き症候群の原因にもなりかねない。体調が悪いときは、適宜休養を取るようにしよう。

Translation & adaptation: Ryoko Morita
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This article was published marieclaire.com