“はくだけ”でインナーマッスルを鍛える「SIXPAD Core Hip（シックスパッド コアヒップ）」で、ぽっこりおなかを解消！【倉田真由美のBeauty Life】

年代を問わず、多くの女性たちが悩みの筆頭にあげるぽっこりおなか。単に脂肪の蓄積だけじゃない、ぽっこりおなかの原因に、EMSの電気刺激でアプローチする「SIXPAD Core Hip」に注目！ はいているだけでおなかの奥から引き締まっていく感覚が得られるから、運動が苦手な人でも続けられます。

ぽっこりおなかやヒップラインの崩れ、姿勢の悪さの原因は？

欧米人と比べ、皮下脂肪はそう多くないのに、内臓脂肪はつきやすいとされる私たちアジア人。そのため、おなかだけがぽっこりと前にせりだした“隠れ肥満”が多く、生活習慣病の原因の一つにもなっていると警鐘が鳴らされています。

さらに、インナーマッスルと呼ばれるおなかの奥にある筋肉の衰えが、内臓を下垂させ、下腹部をふくらませているのも、ぽっこりおなかの一因だということがわかってきました。特に女性の場合は、女性ホルモンの影響により、40代前後から、内臓をハンモックのように支えている骨盤底筋、脚の付け根からウエストにかけてガードルのように引き上げている腸腰筋と腹直筋下部、お尻を丸く形づくっている大臀筋（だいでんきん）の4つが衰えやすく、それがシルエットの崩れや姿勢に影響を及ぼしているのです。

一般的なトレーニングでは、なかなか鍛えられないインナーマッスルをいかに効率よく鍛えるか？ が、40代以降の美しさや若々しさ、そして健康を左右しているといってもいいでしょう。というのも、この4つのインナーマッスルの衰えが、尿モレや腰痛、代謝の低下などの原因にもなっているからです。

「SIXPAD Core Hip」で、インナーマッスルを効率よく鍛える

「SIXPAD Core Hip」は、インナーマッスルの代表である骨盤底筋と腸腰筋、アウターマッスルの腹直筋下部と大臀筋という4つの筋肉を効率よく鍛えることができるスパッツ型のアイテムです。電極部分を湿らせて着装するだけ。ジェルも不要という手軽さで、リハビリにも使われているEMSの電気刺激で、インナーマッスルに直接アプローチします。

SIXPAD『Core Hip』トレーニング（20、100Hz）：約23分、コンディショニング：約12分　0～20の計21段階のレベル調整が可能。S、M、L、LLの4サイズ展開　各 ¥58,300

インナーマッスルは、自分で意識することが難しく、一般的なトレーニングでもなかなか鍛えることができない筋肉です。が、これなら、いつでもどこでも効率のいいトレーニングができそう。おなかの奥が、ギュッとつかまれるような今まで体験したことのない刺激は、インナーマッスルが伸縮運動をしている証拠。内側から、ぽっこりおなかが引き締まっていくような手応えが得られます。

電極の厚みや配置、生地の伸縮性などを細かく調整し、女性の体に寄り添った設計。洗濯機での洗濯もできる

人生100年時代といわれていますが、ただ長く生きることより、自分らしくアクティブに過ごす時間を長く持ちたいと誰もが思っているのではないでしょうか？ 12週間の継続使用による興味深いデータも出ていますが、私の場合は、2～3週間くらいでヒップの位置が上がり、おなかの下部、股関節の上あたりからすっきりしてきたような気がします。姿勢もよくなって、パンツをはいたときのシルエットがシャープになってきた気がしてうれしくなります。

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