手軽にできる温活のすすめ。おすすめアイテムやスポット紹介

冷えのデメリットと温活のメリット

身体が冷えることで、血流やリンパの巡りが悪くなり、全身に栄養が行き届かなくなる。栄養が行き届かなくなると肌のターンオーバーが乱れ、くすみ・乾燥・シミ・シワ・吹き出ものなど、あらゆる肌トラブルを招く要因になってしまうことに。他にも、肩こり・頭痛・白髪・薄毛・むくみ・痩せにくくなるなど、冷えは百害あって一利なしといっても過言ではない。

逆に体を温めることのメリットはたくさん！　血流が良くなり、栄養が全身に行き渡るので、ツヤのある肌や髪へ導くことができる。また、生理不順が解消、睡眠が質をよくなる、疲れにくくなる、くすみが解消、代謝がよくなり痩せやすくなるなど、いいことづくしだ。

おすすめ温活「入浴」

自宅でできる手軽な温活方法として、ぜひおすすめしたいのが「入浴」。その入浴を、さらに心地よい時間にするバスオイルはこちら。

アロマセラピーアソシエイツは、1985年にイギリスで創業したブランド。こちらのコレクションは10種類のバスオイルを楽しむことができるお得なセット。10種類の中で特におすすめしたい香りがディープリラックスとイブニング。ディープリラックスは、深い安らぎをもたらし、心地よい睡眠へと導く香りで疲れた1日の終わりにもってこい。また、イブニングはダイアナ妃が愛用していたことで有名となった香り。官能的な花々の香りが気分を高めてくれるので朝のバスタイムにぜひ。

その日の気分に合わせて香りを選ぶことができるSHIGETAのバスソルト3種セット。不安や心配事をシャットアウトし心にピースをもたらす「インナーサイレンス」、内なる幸福感を満たす「インナーハピネス」、自信を取り戻し内なる勇気をサポートする「インナーカレッジ」と、毎日の生活を前向きにしてくれる香りの組み合わせがうれしい。

冬のお肌のお手入れにはこれをプラス！　美容液の効果をあらためて紹介